【ＨＳＰ】旅行に行くことの精神的効用
おはようございます。
今日はＨＳＰである私チェスキーの旅行のススメについて
お話ししたいと思います。
私はもともと悲観的な思考の持ち主です。
普段から、いつも心配しています。
うまくいっているときでも先々の心配を見つけて考えが止まらなかったり
うまくいっていないときは、悪いほうに悪いほうに考えてしまいます。
旅行についても同じです。
旅行前でうきうきしているときでも心配事は尽きません。
『寝坊したらどうしよう。』
『飛行機が欠航したらどうしよう。』
『体調を崩したらどうしよう。』
これらの考えは旅行が近づくほどひどくなっていきます。
あんまり眠れない日々が続き
旅行にはたいてい寝不足で出発です。
旅行が楽しみな反面、心配事もたくさんで純粋に楽しみにできないのです。
なんか、大変そうですね。
心配性は、旅行中も続くのかというと意外と違ってて
はじめの目的地までに行く大移動が終わった後は
すごくポジティブになるんです。
なので、ぐっすり眠れるし、行動的になるし
寝る間を惜しんで観光を楽しんでいます。
食事もその土地の名産を味わうので、いつもよりカロリーオーバーな分
めちゃくちゃ歩きます。
かなり健康的な生活になります。
帰ってきた後もこのハイ状態はしばらく続き
家事を億劫がらずにサクサク進めますし
普段ほとんど歩かないので徒歩数分の場所でも車で移動しているところを
近場は歩いていこうという気が起きます。
そして旅行中は厳選された持ち物で行き、服も最低限しかもっていかないので
家に帰ると、『こんなに物はいらない。』と捨てモードに入り
旅行から帰ってくると不必要なものをどんどん捨ててしまい
部屋がすっきりするという現象が起こります。
旅行に行くと精神的なデトックスが起こり
帰ってくるとすっきりして健康的な心身になります。
なので私は旅行が大好きなんだと思います。
家族旅行でもこの傾向はあるんですが
一人旅だとデトックス感はより強まります。
ストレスがたまってきたら旅行に行きたくなり
暇を見つけては旅行に行き元気を取り戻す感じです。
最近はセミナーやライブ鑑賞に絡めて旅行に行くことが多いですね。
一つ予定を入れてあると、どうしても行かないとという義務感ができ
飛行機やホテルの予約もさっさととります。
行くことに迷いがなくなるので、一人旅の時はなるべく
大きな目的を一つ入れて、それに観光を織り交ぜるという感じです。
もともと旅行が好きなので
単なる趣味でストレス解消と言ってしまえばそれまでですが
目新しいものを見たり、聞いたり、その土地のおいしいものを食べたり
いつもとは違う空気を吸うことで
もともと感じることに敏感なＨＳＰだからこそ
五感に大いに刺激を受けて
元気になるのも一理あるんじゃないかなぁと思います。
毎日同じ日常に閉塞感を感じている方は
近場でもいいので、普段いかない街に行ってみると
気分が良いほうに変わるかもしれません。
試してみてはいかがでしょうか？
以上、ＨＳＰ気質の方もそうでないかたも
旅行に行くと何かが変わるかもというお話でした。
お読みいただきありがとうございます。
それでは。
