必要十分な暮らし

コンパクトなお家に暮らす主婦の雑記ブログ

【カモミールティー】寝る前のリラックス効果に期待

おはようございます。

昨日久しぶりにカルディに行ってきました。

平日なので人はまばらだったですが、いつもよりSALEのポップが多かったような。

コロナウイルスの影響で客数が少ないのかしら?

とくにこれといったあてもなく、ふらふらっと商品を見ていました。

今回初めて購入したものはカモミールフラワーです。

 

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私の毎日の飲み物のルーティンとしては

朝起きてコーヒーメーカーで淹れたコーヒーを2、3杯飲む。

 

aquarelax.hatenablog.com

 

日中から夜にかけては水筒に入れたルイボスティーを飲む。

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以上。

ということで、ほぼこの二種類しか飲まないのですが、たまには違うものが飲みたいなということでポンパドールのカモミールフラワーのティーバッグを買ってきました。

 

ポンパドールは1882年創業のドイツの老舗ティーメーカー・ティーカネン社が1913年に立ち上げたハーブティーブランド。

日本に初めて紹介されたのは1969年ということで、私が子供のころからこのデザインのハーブティーはちょっとお高めのスーパーでは見たことある気がします。

 

ポンパドールのカモミールフラワーは、ほのかな甘いりんごのような香りが人気の一品。優しい味で飲みやすく、忙しい一日の終わりにリラックスしたい人におすすめ。

ミルクと蜂蜜の相性が良いということです。

カモミールはリラックス効果が高いですよね。

なのでストレスがたまったときにリラックスの一杯として飲みたいなと思いました。

 

 

 

カモミールには体内の平滑筋という筋肉の組織を落ち着かせる筋肉の組織を落ち着かせる作用があり、腹痛や胃痙攣、生理痛などを和らげる効果があります。

ということで、内臓の痛みにもしかして効く?

あと、アズレン誘導体という物質が胃の粘膜を修復して丈夫にし、消化機能を正常な状態に整えてくれます。

過敏症腸症候群や、胃潰瘍などストレスからくる症状にとても効果的です。とあります。

アズレンといえばマーズレンSの主成分がアズレンスルホン酸ナトリウムですからね。胃薬成分が含まれているくらいなので、胃にやさしいのも納得です。

 

ただし、妊娠中、菊アレルギーの方は飲んではいけません。

 

ティーバッグなので作り方は簡単で沸騰したお湯をティーバッグを入れたカップに注いで5~8分間待つだけです。

 

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入れた状態はこちら。

薄い茶色といった感じで、物足りない色味ですがりんごのような芳醇な香りがします。

飲んでみると、刺激が一切ない感じでリラックスできるのも納得と言った感じ。

寝る前に飲むとよく眠れそうですね。

 

平滑筋の弛緩作用は初めて聞いたのですが、これは生理中にいいかもしれない。

ふだん、生理痛が本当にきついとブスコパンという薬を飲むのですが抗コリン作用が強くて、目やのどの渇きの副作用が気になっていたんですよね。

 

ハーブティーで和らげることができたら、どれだけ良いかと思いました。

次回試してみます。

 

 

お読みいただきありがとうございます。

それでは。

 

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