必要十分な暮らし

コンパクトなお家に暮らす主婦の雑記ブログ

【読書】今読んでいるのはダイエットとHSPの本

おはようございます。

いよいよ今日からお仕事です。

夢で職場が出てきたので、すでに仕事した気分💦

ぼちぼちがんばります。

 

連休が続いて毎日家にいたからか、1kg太りました。

まぁ毎日お菓子とかパンとか焼いて食べてたんだから当然の結果ですけどね。

ただ、もう少し太るんじゃない?という生活をしていたので意外と増えてない気もします。

今日から粗食でダイエット本気で頑張ります。

 

今ダイエットの本を読んでます。

 

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この本、ページ数も内容もとてもボリュームがあります。

食事量を減らすと基礎代謝量も落ちるから痩せないとか、体内のインスリン濃度が高ければ太るとか。

今までの食事や運動だけでは痩せない理由を書いてあってとても面白いのですが、途中でいろいろ調べることが出てきて、その都度読書が止まるのでなかなか最後までたどり着けません。

 

糖尿病についても言及しているので、そちらの知識を高めたい人にもおすすめです。 

今の商業主義が肥満を増やしたというお話もあり、読み物としても面白い。

 

 

 

それにしても読書中よく子供から声がかかり中断することも多いので、時間のわりに進まなかったのが地味にストレス。

家の中に狭くてもいいから読書部屋というか一人部屋が欲しい。

 

HSPは一人の空間が必要なのです。

もう1冊はこちら。さらっと読めます。 

 

 

 

 

 

HSPもテレビ番組で紹介されたこともあって、だいぶ認知度が高まってきましたね。

自分がHSPと認識できてから生きやすくなったのは確か。

子供時代も自分は変わっているんじゃないかと悩んでいたけど、今ならHSCに分類されてもう少し大人にも理解されたんじゃないかと思う。

読みごたえは長沼先生の本のほうがありました。

 

 

 

HSPが一般にも少しずつ認知されるようになりいい時代になったと思います。

 

お読みいただきありがとうございます。

それでは。

 

 

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