【腸開運】１冊で２度おいしい本
おはようございます。
昨日はもち麦ビスケット食べちゃったんでシュガーフリーはちょっと緩みましたが一応続けています。
体重は１００gとかしか変わらない。
なので、効果あるのか？という感じですが、最近筋トレもしていて腹筋が筋肉痛なので、運動の効果はある程度あり一時的に筋肉が増えてるから体重も減らないのかもという気もしています。
今日は私がよく読んでる腸活の本についてご紹介したいと思います。
腸開運
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この本は半年ほど前に楽天ブックスで購入したのだと思いますが、レビューがその時点でオール５でした。
著者は占い師の女性で、他にも風水の本など出しています。
この本は腸を整えることによって開運も招くという、一石二鳥のことが書いてあります。
実際、便通が整い腸がきれいだと気分爽快なので、腸を整える大切さは自分でもよくわかっていました。
この本は書いてあることはそんなに深くはないですが、その分読みやすい。
陽性食材、陰性食材、中庸食材についてパワーフードを分類して書いてあるところを一番活用しています。
自分が冷え気味だなとかのぼせ気味だなといったときにこちらの本を読み返して、
『なるほど～、今はこの食材を食べればいいのか。』とかわかりやすいところが気に入っています。
なので一度読んで終わりではなく、常にそばに置いておいて、気になったときに見返すという使い方がちょうどよいかと。
がっつり、漢方や薬膳の本ではないので、とっつきやすい反面、薬膳の知識が豊富な人にとっては物足りない部分もあるかもしれません。
しかし私は簡単に知りたい情報をとってこられるこの本は良書だと思います。
開運について書いてあるので読んだ後気分が良くなるというのもポイントです。
この本の面白いところは本屋さんによって置いてあるコーナーが違うところ。
腸などの健康コーナーに置いてある書店もあれば、風水などの占いコーナーにおいてある書店もありました。
この著者の本他にも持っています。
彼女の本を読んでから神社に参拝するやり方が少し変わりました。
自分の中の神様を大事にするということで、生きるヒントにもなります。
興味があったら見てみてくださいね。
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お読みいただきありがとうございます。
それでは。
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