おはようございます。
久しぶりにシャイニー薊さん考案の沼を作りました。
最近は暑いので普通に玄米を炊くことが多かったのですけどようやく国産のオクラが手に入りやすくなったので、ダイエットを加速するために。
運動は続いているんですけど、それだけじゃやっぱり痩せないんですよね。
やっぱり炭水化物を控えないといけないということで、玄米バージョンの沼です。
下ごしらえ
出来上がり
オクラは原形をとどめていないくらいドロドロです。
沼の作り方が気になる方はコチラへどうぞ。
今回も同様に作りましたが、カットネギが余っていたのでそれも入れて・・・。
干しシイタケと乾燥わかめは残り物だったのでやや少なめかも。
味付けは塩のみですが十分おいしかったです。
玄米が1食に0.25合分しか入っていないのでダイエットにはなるはず。
明日から玄米の代わりにこちらを食べることにします。
お読みいただきありがとうございます。
それでは。
ランキングに参加しています。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
当サイトでは、第三者配信の広告サービス（Googleアドセンス、A8.net、もしもアフィリエイト ）を利用しています。Amazonのアソシエイトとして、当メディアは適格販売により収入を得ています。
このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、当サイトや他サイトへのアクセスに関する情報 『Cookie』(氏名、住所、メール アドレス、電話番号は含まれません) を使用することがあります。
またGoogleアドセンスに関して、このプロセスの詳細やこのような情報が広告配信事業者に使用されないようにする方法については、こちらをクリックしてください。
当サイトでは、Googleによるアクセス解析ツール「Googleアナリティクス」を利用しています。
このGoogleアナリティクスはトラフィックデータの収集のためにCookieを使用しています。
このトラフィックデータは匿名で収集されており、個人を特定するものではありません。
この機能はCookieを無効にすることで収集を拒否することが出来ますので、お使いのブラウザの設定をご確認ください。
この規約に関して、詳しくはこちら、またはこちらをクリックしてください。
当サイトでは、スパム・荒らしへの対応として、コメントの際に使用されたIPアドレスを記録しています。
これはブログの標準機能としてサポートされている機能で、スパム・荒らしへの対応以外にこのIPアドレスを使用することはありません。
また、メールアドレスとURLの入力に関しては、任意となっております。
全てのコメントは管理人であるチェスキーが事前にその内容を確認し、承認した上での掲載となりますことをあらかじめご了承下さい。
加えて、次の各号に掲げる内容を含むコメントは管理人の裁量によって承認せず、削除する事があります。
