HSPの必要十分な暮らし

HSPな主婦で薬剤師の日常を綴る雑記ブログ

【もち吉】あまじょっぱいチョコあられは止められない

おはようございます。

今すごくはまっているお菓子があって

食べ始めると止まらないので

体重が全然減りません。

 

そのお菓子がこれ。

 
もち吉 ちょこあられ ミルクチョコ 詰替パック【国産米100% 7本】

 

このお菓子は本当に一度食べ始めると止まりません。

平気で一袋食べてしまいます。

 

餅のあられにチョコがかかっているのですが

そのところどころにアーモンドが入っていて

依存性があります。

 

これ、見た目以上にカロリーが高いので

食べると危険な代物です。

 

でも、本当においしいわりにリーズナブルなので

もし見かけたら是非一度食べてみてほしいです。

 

 

 

それはそうと 

バレンタインの時期は毎年、一年の内で一番太る時期なんですよね。

今年もすでにまずい状態なので

そろそろ本気で対策を練らないといけません。

 

 

食事療法とウォーキングくらいしかできないですけど

休みの日に意を決して歩くことにします。

 

 

 

前はデパートのバレンタイン時期は催事場に行かなければと

思っていましたが、

最近はスーパーで売っているチョコも

本当においしいものがあるので

わざわざ行かなくていいかという気分。

コストコのチョコもまだあるし。

 

今気に入っているのは明治のThe chocolate。

種類がいっぱいありますけど

一番のお気に入りはこちら。

 

 
明治 ザ・チョコレート 力強い深み コンフォートビター(3枚入*5コセット)[バレンタイン 義理チョコ]

 

コンフォートビターが一番好きです。

酸味の少ないビターチョコレートでどこにでもあるので

チョコを切らしたときにどうしても食べたくなったらスーパーでこちらを購入。

 

これが出てから

有名ショコラティエの高いチョコ買わなくてもいいかなって

思うようになってしまいました。

 

高いチョコはおいしいんだけど

値段が10倍だからと言っておいしさも10倍と言うわけではないんですよね。

 

明治のThe chocolateのシリーズはよくできています。

日本人好みで、さすが

『チョコレイトは明治』(昭和の人ならわかるかしら?)

と言わせるだけのことはあります。

 

 

お読みいただきありがとうございます。

それでは。

 

 

 

 

 

 

 

【カフェイン中毒】カフェインを減量した結果

おはようございます。

毎日、コーヒーメーカーでコーヒーを3杯分入れるのですが

数日前からカフェイン減らしを行っています。

 

 

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やり方としてはコーヒーメーカーにセットする

コーヒー豆3杯の内、1杯を通常のコーヒー豆、2杯をデカフェのコーヒー豆

という配合で作ります。

 

以前デカフェのコーヒーを飲んで

その日の午後から夜にかけて激しい頭痛でつらかったという記事を書きました。

aquarelax.hatenablog.com

 

なので、いきなりカフェイン抜き生活は無理だということがわかったので

もしかして量を減らすだけなら、頭痛は起きないんじゃないかという仮説の元

やってみたわけです。

 

結果どうなったかと言うと・・・

 

 

 

頭痛は起きなかった

仕事中に頭痛がもし起きてしまったら

その時点でコンビニコーヒーを買うか

紅茶を入れて飲もうと思っていました。

しかし、お昼を過ぎても頭痛が起きることはありませんでした。

 

トイレに行く回数が減った

いつも午前中11時前にはトイレに行きたくなるのですが

12時くらいになっても、そこまで切迫した尿意は起きませんでした。

利尿作用のあるカフェインの量が減ったことで

体の水分が過剰に抜けることがなくて良かったです。

 

カフェイン切れのだるさが減った

いつもコーヒーを飲んで数時間するとだるくて落ち着かない気持ちになるのですが

通常よりその気持ちが薄いことに気づきました。

これもカフェインを減らしたことによる作用じゃないかと思っております。

 

動悸がしない

これもいつも飲んで1時間くらいは

心臓がバクバクしていることが当たり前だったのですが

そんなに脈が速いと感じることがありませんでした。

 

 

これが私の感じたカフェイン減量に対する効果です。

いきなりカフェインを抜くことは頭痛やほかの不快な症状が起きて

続けることが難しいのですが

カフェインを少量とっていれば激しい頭痛にはならないことが分かったので

一歩前進かなと思っています。

 

 

コーヒーは大好きなので完全にやめることは難しいのですが

デカフェの豆も用意して混ぜればカフェイン中毒は少し和らぎそうです。

 

今までは朝3杯分ものコーヒーを一気に飲んでいたので

そりゃ、カフェイン中毒にもなりますよね。

 

あえて欠点を言うとすれば

デカフェのコーヒーは高い

今使っているデカフェのコーヒーが豆のままなので

ミルを使わないといけないので少し時間がかかる

ということです。

 

 

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なかなかデカフェのコーヒーはコストコでも種類が限られているし

常時置いてあるものはないので

毎回違う銘柄になるので、ちょっと面倒かな。

まだ在庫はあるので、しばらくはこのカフェイン減生活を続けたいと思います。

 

 

お読みいただきありがとうございます。

それでは。

 

 

【積み立てNISA】実際の内訳

おはようございます。

 

 

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今日は、実際に私が積み立てNISAをどうやって振り分けているのか

書いてみようかと思います。

 

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これが2020年1月22日の実際の私の積み立てNISAの内訳です。

積み立てNISAを始めたのは去年からなのでまだまだ金額は少ないですが

このようになっています。

 

とにかくノーロードで信託費用も少ないものという選び方をしていたら

e-MAXISのものかニッセイのインデックスファンドばかりになりました。

 

 

積み立てNISAは年間40万円までという枠があるのですが

12か月で等分していくとどうしても割り切れません。

12で割り切れる数字にしてくれたらなぁと買い付けるたびに思っていたのですが

そう思うのは私だけ?

 

買い始めた時期もばらばらで、積立額もまちまちですが

そんなド素人でも買っていったら銀行に預けるよりはプラスになるんですから

これからどうなるかわからないんですが、やったほうがいいと思います。

 

今からは日本よりは海外の比重を多くしたほうがいいのかなぁ。

貯金は日本円ばかりですし、分散は大切だと思います。

とはいえ積み立てNISAはようやく自動化できたので

しばらくはこのままの買い付けをつづけるでしょう。

 

 

 

大きなリターンは期待できないですが大損をすることもないのでは?

という買い方ですよね。

 

これ以前にやっていたNISAや通常の投信もあるので

投信の比率はどんどん増えていくのですが

いつでも必要になれば下せるのが

iDeCoとは違うので

今から子供の進学にお金がいる時期が来るそのときまで

今の方法でコツコツ積み立てておこうかと思います。

 

 

今年は夫と子供たちのNISAも整備したいところ。

大きなリターンは望まないので今のような緩い調子で

手堅く増やしていきたいです。

 

 

念のため言っておきます。

投資は自己責任でお願いします。

 

 

 

お読みいただきありがとうございます。

それでは。

 

 

 

 

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