必要十分な暮らし

コンパクトなお家に暮らす主婦の雑記ブログ

【体メンテナンス】今日はお料理の日にします

おはようございます。

昨日は、お寿司をたくさん食べたので、体重増が怖い💦

すし飯って低GIっていうので、そこに期待したいです。

 

そんなわけで、運動は気持ちハード目に時間もストレッチを入れて1時間ほどしました。

コメント欄を見ていると『組み合わせて毎日1時間半ほど行っています。』という猛者もいて、私もお休みの日はもう少し頑張ろうと思いました。

そろそろ専用のウェアも買おうかな。

 

 

とうとう、エアロビクスの上級コースもこなせるようになってきました。

www.youtube.com

この動画はテンポこそ早いですが、そこまで難しいステップもないので、難なくできました。

背景もきれいな海だし、気分が上がりますね。

時間も10分であっと言う間に終わる感じ。

 

そして新作も出ていて、そちらもやってみました。

www.youtube.com

そんなに難しくもなくて、途中でヤギさんが出てくるところがクスッとさせられます。

強度もちょうどいいし、毎日のルーティンに組み込もうと思います。

音楽も今までとは違って新鮮味があります。

 

今日は気を引き締めて糖質制限の食事を作ります。

といいつつ、昨日の港の横のスーパーで鯛を買ってきたので、鯛めしを作ろうかともくろんでおりますが(笑)。

 

昨日言ったお寿司屋さんは能登半島の上のほうで、港の隣にあります。

行ったら必ずとなりのスーパーにもよります。

どんたくっていうスーパーはめちゃくちゃお魚が安いです。

B5サイズくらいの大きなパックに入った豆あじが100円とかもありました。

 

この鯛もお店で見ていたらそう大きく見えなかったのですが、家に持ち帰ると巨大化しました。

あ、キトキトは新鮮っていう意味です。

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他にも、イカとか小あじとかクロソイも買ってきて、クロソイは実家に持って行って煮つけにしてもらい食べました。

身がぷりぷりで本当においしかった。

普段スーパーには出ていないお魚が出ているのも楽しかったです。

 

 

お読みいただきありがとうございます。

それでは。

 

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